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怎么补铜？

作者：大山发布时间：2023-02-03浏览：465

缺铜的补充方法较多，主要以食疗为主。

首先，在肉类方面，缺铜患者可以多进食动物肝脏，比如肝脏、鱼类、瘦肉、牛肉、牡蛎等，以上肉类中含有丰富的铜元素，可以保证人体内铜元素的供给。

其次，在蔬菜方面，缺铜的患者可以多食用萝卜、菜豆、黄瓜等，以上蔬菜中含有一定的铜元素，可供给人体日常活动。

再次，在水果方面，缺铜的患者可以多吃香蕉、椰子等，以上水果中含有一定的铜元素，对于人体补铜也有一定的帮助。虽然铜元素对人体有重要作用，补铜对人体有积极的作用，但要注意补铜的剂量，过度补充铜会给人体带来反效果。

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