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如何理解运动能量和营养的关系?问答题

作者：紫南发布时间：2023-02-16浏览：470

能量就是供应人体运动和维持生命的动力，供应人体运动的一般会有以下几种

我们运动25分钟内消耗的是糖原，25分钟到一小时消耗的是脂肪，1小时以后就会靠蛋白质供能

所以，你要多补充点含糖原的食物。

我觉得重点是要按时吃饭！！！！！！！！！1

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