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玉米莲藕排骨汤的做法
作者：山水闲人发布时间：2023-02-21浏览：463
玉米维生素高，纤维素丰富，吃它能够减肥，抗癌，降血压血脂，还能够增强记忆力，抗衰老，玉米莲藕排骨汤，味道清香，骨汤清淡不油腻。下面我给大家分享玉米莲藕排骨汤的做法，希望你喜欢。
玉米莲藕排骨汤的做法一 食材准备 排骨1根，山药半斤，莲藕半斤，甜玉米适量，姜片清水适量。
方法步骤 1、排骨斩件，放入水中煮开，去掉浮沫，血水后洗净待用; 2、山药去皮后切块，莲藕去皮切段洗净，玉米切段，姜切片; 3、砂锅中放入排骨，清水和姜片，大火煮开; 4、然后放入山药，莲藕和玉米，烧开后小火煲煮2小时，加盐调味即可。 玉米莲藕排骨汤的做法二 食材准备 莲藕，排骨适量，糯玉米1根，葱姜适量， 方法步骤 1、糯玉米切成小段，莲藕切块，葱切段，姜切片; 2、排骨放入锅中，加水煮开，焯水后捞出洗净; 3、砂锅中放入适量清水，放入排骨，葱姜，加入少许料酒; 4、煮开后转为小火煲半小时，放入玉米，莲藕煲煮1小时; 5、然后去掉葱姜，加盐调味即可。 玉米莲藕排骨汤的做法三 食材准备 排骨适量，莲藕，玉米，胡萝卜，姜块适量。 方法步骤 1、锅烧开水，放入洗净的排骨，汆水，捞出洗净待用; 2、排骨，玉米去皮洗净砌块，胡萝卜切块，压花; 3、锅中倒入适量水，放入排骨，藕，玉米，料酒，小火炖; 4、熟烂后加盐，放入胡萝卜花，慢炖10分钟即可。
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