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打豆浆豆子和水的比例

作者：烟栀发布时间：2022-05-24浏览：486

　　豆子和水的比例是1：12，即50g豆加600ml水。一般来说，豆浆与水的比例是1：12，这样喝起来味道香醇，但分量也可依个人需求调整。很多人习惯将泡过水的黄豆，装入纱布袋过滤、挤出豆浆并过滤豆渣，但达人建议将黄豆煮过再过滤，可让黄豆的蛋白质和营养充分发挥。

　　制作技巧

　　最好是用和室温温度等同的水浸泡，更有利于豆子的软化，水温过高，容易将豆子表皮的活性物质破坏；直接用凉水浸泡的话，时间要延长一些。浸泡8小时左右就可以。根据季节不同，夏季6—9小时，春秋季8—2小时，冬季11—16小时。

　　如果出现泡泡或者白沫是因为豆子中含有的皂甙，是一种活性成分，遇水后会溶出，如果没闻出异味，还是可以打豆浆的。夏天泡豆最好放入冰箱。

　　相关知识

　　过滤好的清豆浆，可以根据个人口味添加调味品，一般是放白糖，配比是放2调羹的白糖，可根据各自对甜度的偏好，做适当的糖分增减。

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