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学瑜伽能不能减肥吗?
作者：晨曦发布时间：2023-02-26浏览：463
瑜伽是可以减肥的，它不单单只有减肥的效果，它还能对不常用肌肉和关节拉伸起到一个不错的效果，虽然瑜伽看起来运动量不是特别的大，但是你要是做足40分钟左右的瑜伽话，会有大汗淋漓的一种感觉，所以瑜伽的燃烧热量效果还是不错的。瑜伽作为一个有氧运动，还是挺不错的，但是我们要做到一种长期保持运动的状态下，不然达不到自己的理想效果。但是，做瑜伽的期间呢，还是要控制控制住自己的嘴滴，如果说做完瑜伽过后，暴饮暴食的，会使得身体发壮，导致身材达不到理想中的效果
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