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街舞之托马斯旋转要练多少时间?
作者：浮生发布时间：2023-02-28浏览：465
看你个人的身体素质了，快的三个月，慢的三年。不要相信网上的一个月，一个星期。
我就是慢的，两年半出来的。
练托马斯不能死练技巧，每天都要练基本功，每天做两百个俯卧撑，练倒立控腰，掉腰，我以前一直认为自己基本功好，只练技巧，结果练了大致两年没出来，后来安心练了三个月基本功，就是拿一个半小时来练掉腰，俯卧撑，我还把chair，飞机跳也一起练了，当成基本功练，反正也是练腰腹力量的，然后只花半小时在技巧上，一圈一圈得打，找感觉，后来就出了。多花时间在基本功上，你会收到事倍功半的效果。
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