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比目鱼属于什么鱼？营养价值高吗？
作者：残颜发布时间：2023-03-07浏览：463
比目鱼是一种奇怪的鱼，一边有两只眼睛。人们认为两条鱼应该并肩行走，因此得名比目鱼。
它是一大类海洋鱼类，包括南方鲇、南方鲇和南方鲇。
在牙鲆科中，牙鲆和牙鲆较为常见。舌鳎在舌鳎中很常见。它们都是底栖海洋鱼类，它们的分布与环境密切相关，如洋流、水和水温。比如赤道海洋的西侧，有宽阔的暖流。
而从营养学的角度来讲，比目鱼中含有的钙离子比较丰富，可以增强身体骨骼的强度，预防骨质疏松。孩子吃完之后可以促进身体的发育，但是需要注意，比目鱼中嘌呤含量比较高，容易加重痛风现象，所以高尿酸血症患者不建议食用。比目鱼含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，具有祛风除湿、活血通络等功效，可缓解类风湿导致周身酸痛症状。
其次，还可增强身体骨骼的强度，预防骨质疏松。建议日常适当食用，过多食用容易导致尿酸增高，还是需要合理控制摄入量。比目鱼的营养价值及功效可以有效的补充身体内的维生素，而且可以补充身体内的维生素，有丰富的蛋白质，而且不含丰富的钾磷钙。
比目鱼的脂肪含量非常的低，而且还有丰富的蛋白质，能够起到降低血脂的作用，而且可以起到软化血管和保护血管的光效，在使用的时候要定时定量。比目鱼富含蛋白质维生素维生素钙磷钾等营养成分，尤其维生素的含量颇丰，而脂肪含量较少。另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分，经常食用可增强智力。
功效作用在药性功效方面，比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。
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