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梨有哪些营养和功效
作者：小雪发布时间：2023-02-02浏览：465
梨有哪些营养和功效 梨有哪些营养和功效，梨是我们日常生活中十分常见的水果，不同品种的梨外观是不同的，水分和口感也是不同的，梨还可以用来当做药材，可以有效的针对于嗓子疼的人，下面我告诉大家梨有哪些营养和功效。 梨有哪些营养和功效1 1、梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压； 2、梨中所含的'配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用； 3、梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收，而梨有助于增进食欲，对肝脏具有保护作用； 4、梨能清热镇静，常吃梨能使血压恢复正常，能改善头晕目眩等症状； 5、吃梨能够防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌； 6、梨当中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
梨有哪些营养和功效2 润肺 梨最常见的功效就是润肺，同时还有很好的镇咳效果，我们在秋季的时候多吃一些梨可以起到很好的去火功效，减少因秋季气候干燥而引起的咳喘等症状。
提供能量 梨中含有丰富的果糖，这些果糖能够很好的被人体吸收，所以能够非常快的为人体提供能量，是我们的精力更加充沛，当我们感到疲劳的时候可以适量的吃一些梨来补充。 保护牙齿 梨中含有一种叫做石细胞的物质，这种物质能够清除我们牙缝中的斑菌，减少牙齿疾病的发生，一般吃一个梨就可以请吃牙缝中20%的斑菌。
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