《流金岁月》里袁泉说： “不是所有的用心良苦，都会有期待的结果的。” 对于许多人来说，他们的复联便是如此。

你忐忐忑忑发了一句“我真的还爱你，我们不分手好吗”出去，期期艾艾等着对方回复 ，那头只有冷语相向，“滚，不要再废话了！”、“少假惺惺，看着就恶心。

”、“你到底还想怎么样？” 你好不容易和ta搭上话，其他事ta还勉强回复一两句，和感情有关系的事，ta是一字不提，你们之间的冰墙似乎越来越厚实，你们的关系也越来越远。 你忍不住觉得，对方对你真的是一点感情都没有了，只觉得一切是没有希望了。 但我不得不说，你的感觉是错误的。 人脑有一个超限效应，对于那些超出自己能承受的痛苦，它会下意识处于拒绝的状态，就好像你被人打了一巴掌，下次对方一挥手，你就下意识会抬手去挡。

ta那些拒绝你的语言，不是为了伤害你，而是ta的大脑为了保护ta自己。 可以复联，就是ta潜意识里渴望看到你有所改变，ta在给你们的未来留了一扇窗。 重点是，你能不能通过这扇窗，让ta重新认识你。

那要如何复联，才能够真正的破冰呢？ 真正的“破冰”意味着，你们可以借由沟通，让亲密关系得以推进。 这需要你在心态上、沟通上双管齐下。 心态上，你需要坚信2件事，破冰是一个过程而非一夜之间，对方当下的坏情绪不代表你们没有未来。

破冰是一个过程，而非一夜之间 你可以把“破冰”理解为，用你的真心，去融化对方心中的坚冰。 一块坚冰要融化，需要什么？适宜的温度和时间。 给你自己一点时间融化ta，也给ta一点时间重新认识你。

对方当下的坏情绪，不代表你们没有未来 ta当下的情绪，仅仅只代表ta此刻的态度，但人的想法是很多变的，就拿你自己来说，前一秒还豪气万丈一定要挽回对方，但被对方冷冷塞了两句之后，就打了退堂鼓呢？ 其实，你想要挽回的对象也是一样的。ta此刻想要拒绝，不意味着一会后会一直拒绝。 因此，你不要因为ta一时的指责就慌慌张张地拼命道歉，或者是一时的冷漠就勃然大怒，认为自己人间不值得，亦或者因为对方的忽视，就焦躁不安，不断质问。 沟通上要如何对“症”下药？ 能聊得来，但是聊到感情问题ta就刻意回避。

遇到这种情况，有两种可能： 第一，ta在养鱼（养备胎）， 第二，你们之间有ta认为绝对无法解决的问题，但是ta还是舍不得你。 如果你明显感觉到对方在养鱼，那你要么就狠狠心彻底从这段关系里走出来，要么你就做好长期抗战的准备。 要从备胎升级到伴侣，需要你由内到外完成一次恋人价值上的脱胎换骨。 第二种情况，大概率是因为异地、父母不支持等，外部原因导致。

如果你依旧希望和ta共度余生，就需要优先思考外力影响该如何处理，而不是掩耳盗铃，一味要求对方回到你身边。 对方对你有明显的不满。 所谓明显不满的表现，除了花式国骂之外，还可以是： 1）“别来联系我了！”、“我们到此为止吧！” 2）“你现在知道错了？没用了”、 3）能接受你的道歉和讨好，但有明显负面情绪 面对对方的不满，大部分人的反应无非是三种，辩解、沉默或者是不断道歉。 但我要说的是，这三种应对方式都是错误的， 因为不管哪一种，你都掉进了对方的框架。

你选择了不断道歉，如果你真心觉得自己错了，那还好，但大概率上你是不会真心觉得自己有错，你是为了挽回这段关系，勉强自己低头。这种情况下，你心里会觉得，我都道歉了你还想怎么样 ？ 但对于对方来说，只会觉得你道歉是理所当然的 ，而且，就因为你的道歉，ta就越显得有理有据了！这种情况下，如果你还想要去沟通，就容易直接变成了跪舔。 其次是沉默。

很多人会觉得，我不能认错，那我不说话总行吧？ 不行！ 你不妨想想是不是这样，如果你对一个人发脾气，结果那个人没有任何反应，你的感觉是什么？感觉自己被蔑视了啊！分分钟想要吼一句，“你tm是聋了吗？？？” 最后就是辩解。 我们总觉得，辩解是一件正常不过的事情，别人说错了，难道还不许我说回去吗？ 辩解在很多时候都是理所当然的，除了，在亲密关系出现冲突时。 如果你觉得辩解无罪，你不妨回忆一下，你和你前任吵架，有多少次是从你的辩解开始？ 那要如何跳出对方的思维框架？ 很简单，你这个时候找ta，ta肯定会觉得你是去找ta复合的，ok，那你需要告诉ta，我不是来找你复合的。

如果你在ta的位置上，是不是顿时有一种，想骂人、想生气，但是无处下嘴的感觉？ 当ta对你责骂时，你可以用如下话术， “我们的关系走到这一步我很遗憾， （←表达感受） 我觉得我也尽力了，我想我们分开也不是一个错误的决定。 （←主动后撤） 我相信你也是一样地重视这段感情，你也付出了很多， （←肯定对方的付出，引起ta的共鸣） 我们没有必要因为分手，变成两个仇人，对吗？保持在朋友的位置就好。” 当然完成之后，如果对方愿意给一个正面的回复，你就说句“珍重”，然后直接撤。 有个知名的婚姻咨询师曾说， ta会有两个时刻最爱你，追你的时候，和你潇洒离开的时候。

如果对方依旧在纠缠，你可以顺着刚才的话术的逻辑，再来一遍。 但记住，如果对方还想骂人，你直接不理会，走就好。 你可能会困惑，难道对方不回应真的没有关系吗？ 相信我，ta口头上没有回应，真的没有关系。

你可以想下， 为什么你接连解释，ta还是不愿意相信？多半是你在ta心里信用破产。 所以，你需要做的事情就是真的不再纠缠，用你的行为去佐证你的人格，挽回ta心中的形象。 这里说的“不再纠缠”，不是让你不联系对方了，而是降低你们之间的联系频率。我给一个联系次数的上限： 1）每周和ta发消息的条数＜7条 2）每周联系天数＜3天（且不需连续两天联系） 3）每条字数＜20字 在对方愿意主动和你沟通之前，请一直保持这个节奏。

你聊天的内容从ta会感兴趣、会觉得聊起来很开心的事或物切入，我给3种参考： 把ta留在你这的东西还给ta。 归还东西的时候就真的只是归还东西，不要再聊其他事情，但是你可以通过展现你当前的精神状态，侧面告诉对方你现在的状态。 简单的求助。

有什么样的忙，你会找朋友帮，就可以找ta帮。求助完之后一定要潇洒离去。 聊和感情无关�。