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喝浓茶对身体有什么不好

作者：烟栀发布时间：2023-02-06浏览：464

中国人最喜欢的饮品是茶，从古代起，上到帝王将相、士大夫阶级，下到村野莽夫，无不喝茶。茶叶也有很多功效，比如提神等。但是茶叶不是喝的越多越好，也绝不是越浓越好。相反，浓茶对于身体是有害的，具体分析的话，有以下四种坏处。

1、影响睡眠

这点大家应该很好理解，因为本身茶叶就是提神的。因为茶叶内含有咖啡因，而咖啡因能使中枢大脑兴奋，一般咖啡因会使大脑持续在2—5小时内保持亢奋，浓茶的话持续时间会更长，这样肯定会造成失眠，影响睡眠。长此以往对于人的精神状态甚至神经系统都会有不同程度的损害。

2、对骨骼不好

茶叶内的生物碱会影响肠道对钙离子的吸收，同时能加速尿液中对于钙离子的排出，吸收的少，排出的多，慢慢的就会造成体内缺钙，最终会体现在骨骼上。所以常喝浓茶会引起缺钙，对骨骼不好。

3、对肠胃不好

浓茶的咖啡因等生物碱会中和胃酸，造成胃酸大量分泌。造成食欲不振以及肠胃的不适，特别是对于肠胃有损伤的人来说，浓茶最终会使创面难以愈合。所以如果你的肠胃不好，一定不要饮浓茶。

4、引起“茶醉”

空腹饮浓茶，体内的咖啡因等生物碱的含量会大幅度提高，引起头晕、眼花、心率加快等症状，就是所谓的“茶醉”。

所以，很多嗜茶之人，只是通过不断提高茶的浓度来满足自己对于茶的需求，这是最下品的饮茶方法，同时，这对身体真的很不好。

所以茶要清淡，慢慢的品，那才算是喝茶。

作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】

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