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运动完，晚上九点还能吃晚饭吗

作者：小雪发布时间：2023-02-22浏览：462

考虑到您的年龄，运动是很好的对健康是很重要的，但毕竟回家有点晚，9点的话，我认为在剧烈运动后（从7：30到9：00有1个半小时）已经过了很长时间了，所以我认为补充蛋白质、水、少许糖分或者一点的肉（看运动量和情况）都是可以的不过我最推荐吃一个油煎鸡蛋和一袋牛奶

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