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减肥期间应该吃米饭还是馒头

作者：山水闲人发布时间：2023-03-07浏览：461

是没有什么区别的。x0dx0a米饭、馒头这种精制高碳水，在减脂届是无限被嫌弃的头号选手。x0dx0a还是乖乖少吃馒头、米饭呗。实在忍不住，你可以放在早上吃，以及运动后40-60分钟内吃一点。但是量都不能多！最多起个解馋作用。

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