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秋分节气吃什么食物

作者：山水闲人发布时间：2022-05-31浏览：482

　　秋分节气吃的食物有南瓜、桂花酒、鸭肉、田螺、萝卜、芋头、百合、梨子、大枣、红薯、枸杞、鸡蛋等。其中鸭子的营养丰富，味道鲜美，尤其到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质，秋分节气，秋高气爽，胃口变好，更偏爱吃肉，秋季食疗首选鸭，能滋阴去燥，好吃不上火。

　　萝卜：秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有润肺降燥功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。白萝卜有着”小人参“的美誉，具有良好的食疗养生效果。

　　百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品，将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

　　梨子：梨子是生活中常见的一种水果，多吃具有润燥降火的功效，秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒、干咳少痰等不适症状，这时每天吃一个梨则缓解秋燥，有益于身体健康。

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