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高考时女生来月经，怎么办
作者：小雪发布时间：2023-02-27浏览：462
如果不痛的话就好好考试，放松心态，如果痛经很厉害，就要及时就医，这是没有办法的事情。高考经期注意事项：考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。
家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。
敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状。如果考生在月经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素、钾和镁等。妇科专家建议：女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。对于有痛经史的考生，建议首先去医院检查，了解造成痛经的原因，再根据医生的建议做相应的治疗。
民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖水，这种方法很有效。此外，喝姜汤也能达到缓解痛经的效果。经期注意休息，保证充足的睡眠。
避免剧烈运动和过冷过强的刺激。饮食均衡：健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，能帮助缓解经痛。服用钙质的女性少经痛。镁帮助身体有效率地吸收钙。
不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
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