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怎样才能增强抵抗力
作者：浮生发布时间：2023-02-14浏览：462
增强抵抗力可以从中医学和西医学两方面同时入手，从中医学角度抵抗力低下是因为体质过虚，身体过虚时就会受到风险、寒邪、湿邪等感染，通过补肾益气可以增强抵抗力，服用冬虫夏草、人参、当归、阿胶、党参、川芎、黄芩、黄芪等可以增加抵抗力。从西医学的角度可以应用复合维生素和富含微量元素的药物和食物，都能够增加人体的抵抗力，还可以通过服用一定的肽类物质，注射一定的肽类物质例如胸腺五肽或口服脾氨肽等都可以增强人体抵抗力。
另外，还应该通过健康的生活方式例如早睡早起，清淡饮食，锻炼身体，增强人体的抵抗力。
提高免疫力的方法，主要就是要做好饮食方面的调理，尽量多吃一些高蛋白，高脂肪的食物来增加营养，同时尽量做到饮食的多样化，也要多吃一些富含维生素的食物。平时要保障良好的休息和睡眠，保证良好的情绪，才能有利于免疫力的增加，也可以适当的用用一些提高免疫力的药物，例如转移因子，或者是一些其它药物进行对症治疗。在生活中也可以应用一些补品进行提高自己的免疫力，平常生活中要注意乐观向上，要注意适量的运动，这样才能提高免疫力。
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