当前位置：首页
> 正文
游泳憋气技巧
作者：晨曦发布时间：2023-02-05浏览：461
游泳憋气的技巧：
1、用手抓住泳池的梯子，将身体放平在水面，对于不会游泳的人来说，抓住梯子是为消除紧张感，这也是最关键的一点；
2、慢慢低头，自然的屏住呼吸，将脸部埋入水面下；
3、想象自己是一条鱼，用最舒服的姿势浮于水面，尽量找自己的平衡点；
4、换气时，需要活动下颈部，轻轻抬头，即可呼吸到空气，如此重复，在与水亲密接触过程中，不断体验，即可找到合适的憋气诀窍。
声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com
