当前位置：首页
> 正文
怎样吃才是低碳饮食
作者：浮生发布时间：2023-02-23浏览：461
1、多吃素食，少吃肉食。
2、尽量少吃米饭、面包等高碳水化合物的食物。
3、午饭和晚饭要吃蛋白质多的食物和蔬菜。
4、晚饭在9点前吃完，吃完后除喝水外不吃任何东西。
5、尽量多喝清淡的汤，少喝浓汤。
6、避免食用油煎、油炸、勾芡等食物，最好吃蒸、煮的食物。
声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com
