在当今世界里，相比于成功而言，幸福已经变成了更为奢侈的一件事。人们追求成功，可当他们拥有了名誉、地位、权势、金钱时，却丢掉了幸福，丢失了自我。

于丹教授告诉我们，或许我们缺少的只是一点意趣和闲情，缺少了与家人共处的那些闪光的零碎的时间。

《于丹趣品人生》这本书，以中国人的生活方式为载体——喝茶、饮酒、听琴、游历山水，让我们能够在具体的生活中得到感悟，让我们于闲适间找回生命本真，找回幸福的感觉。 下面我们就跟着于丹老师，走进山水之间吧！ 1. 在自然中，享受韶美时光 在《论语·先进》篇中，孔子让自己的学生各言其志。子路、冉有、公西华都表达了自己不同的志向，唯独曾皙一言不发，在一旁悠闲地鼓瑟。 曾皙将曲子奏完，起身对老师说：“我内心最大的理想是，莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。

”意思是：暮春三月，换上春衣，与一帮朋友，带着几个学生，一起去解冻的沂水边洗洗头发，登上高高的舞雩台吹吹风，敞开心扉，感受大地的生机，然后唱着歌谣，踏青归来。 这样悠闲的想法，连孔夫子都感慨：“我的理想和你一样啊！” 儒家讲求内圣外王，内心首先要做圣贤，才能将君王之道、治国之道的美政理想施行于天下。内心的操守就是一种涵养，这种涵养很多时候关乎天地，关乎性情。

所以，儒家希望在春风浩荡时，去感受自然山水，而这与道家“独与天地精神往来”的态度殊途同归。只有天地精神入心入怀，人才会真正明白“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说”。 人在自然中，会有一种散淡。

在散淡中，我们能悟出深刻的道理。 现在休闲的方式有很多种，到茶楼叹茶，到咖啡馆享受慢时光，到休闲会所做SPA，到 养生 馆舒缓疲劳……如果从孟子“养天地浩然之气”的角度看，最好的休闲还是在自然中享受韶美时光。 孟子提倡颐养的浩然之气，来自于天地。

一个人只有将自己的性情涵养好，才能够做一个顶天立地真君子。这也是一种“内圣”的修养。 中国的山水对人的教育和影响，即所谓“破万卷书，行万里路”，读破万卷书，只学得知识，而踏遍万水千山，才能颐养胸襟和心性。 什么是闲适呢？ 真正的闲适，就是让山水入怀，让自己的生命浩荡。

人要养气就必须亲山临水，走到大自然中去。因为在行走中，眼随景移，心随景动，胸襟和眼界自会不同。 孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下。为什么他会有这样的感概呢？因为泰山为五岳之尊，站在泰山之巅，天下尽收眼底。

朋友们大概都有这样的体验，人站在矮处，视野会很狭小，站得越高，就会看得越辽阔。 都市空间逼仄，唯有在山水之间，才能得到一种心灵的释放，才能养出博大的胸怀。 苏东坡有词说：“一点浩然气，千里快哉风。”人在安静时，内心涵养了天地浩然之气，生命就会从容；行动起来时，乘风千里，快意人生。

儒家、道家，合乎一辙都爱山水，佛家也有“山水礼佛”。中国佛学讲究“戒”、“定”、“慧”，都可以在山水礼佛中得到修炼和参悟。 佛学三境界，讲的就是如何在山水之中参悟禅道。

宋代禅宗大师青原行思提出参禅的三重境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山仍然山，看水仍然是水。山水依旧，但人对客观世界的认识已经改变，人的心境也超越了山水。 2. 亲山临水听鸟鸣 王维的《山中》有一句：山路元无雨，空翠湿人衣。

意思是，山间小路上原本是没有雨，可是这满山的翠绿好似雨一样，浓得润湿了人的衣裳。人行于这样的“空翠”之中，就像被笼罩在一片翠雾里，整个身心都受到它的浸染、滋润。 这是多么细腻微妙的人生体验！可坐在客厅观赏 旅游 风光片，躺在床上翻看 旅游 杂志，能有这样的感受吗？我们身处喧杂的闹市中，能有此体会吗？不走进山中林间，怎能知道苍翠欲滴的颜色，原来是可以沾湿衣襟的！ 王维还有诗曰：月出惊山鸟，时鸣春涧中。当月亮升起，银辉洒在夜幕笼罩的山林时，竟使山鸟惊觉起来，和着春天山涧小溪细细的水流声，鸟儿时不时呢喃几声。

这一句诗，月出、鸟鸣，用动的景物更能映衬出环境的幽静。真正的静不是死寂一片，而是幽远之中一声两声山鸟啼鸣，即所谓“鸟鸣山更幽”。 朋友们，你知道为什么城市里的鸟嗓门比山里的鸟要大好多倍吗？ 因为在烦杂喧嚣中，鸟儿如果不提高声调，彼此都听不见。

在充满了噪音的都市里，即便我们能听到鸟鸣，但这样的鸟鸣没有萦旋于山中时的轻盈和婉转。 杜甫说：“一重一掩吾肺腑，山鸟山花吾友于。”这重叠稠密的山峦，就好像我的肺腑；这山鸟山花，都是我的朋友。 中国人赏花观鸟是与人同感同乐的。

所谓“山光悦鸟性，潭影空人心”，山中的景色使鸟儿欢欣，人也愉悦起来；自己在水潭中的倒影湛然空明，使心中的尘世杂念顿时涤除。 陆游有诗云：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”只有行经山重水复，才会有柳暗花明的感悟。

王维的“行到水穷处，坐看云起时”，与此有同样的意境，水流尽了，云由此升起。云烟水流之间，是一种妙契自然的更迭变化。而在都市中，高楼林立，我们还能看。