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用黑豆的豆浆搅拌芝麻糊喝行吗

作者：晨曦发布时间：2023-02-03浏览：457

很好很营养。黑芝麻(学名:Semen Sesami Nigrum)为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

推荐做法：

黑豆芝麻豆浆

用料

主料黑豆1杯芝麻半杯

调料水1200ml白糖适量

黑豆芝麻豆浆的做法

1.黑豆一杯，提前一晚上用冷水泡至第二天早上。

2.熟芝麻半杯。

3.黑豆泡足10小时左右，挑去坏豆子，洗净。

4.豆浆机洗净，倒入黑豆。

5.倒入熟芝麻。

6.加入1200ml的水至刻度。

7.插上电源，按五谷，选择启动。

8.20分钟左右，豆浆机会发出报警声，拔掉电源，过滤豆渣。

9.豆浆内加入适量糖。

10.充满香浓芝麻味的豆浆就做好啦，配上豆渣饼，美美的一天由早餐开始。

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