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轻断食不仅瘦小腹，更能改变皮肤？

作者：小雪发布时间：2023-02-15浏览：466

很多人对轻断食的理解：只是饿瘦的，对胃很不好，而且肯定容易反弹！

这个只是说对了一半，为什么呢？轻断食确实是因为长时间不进食，所以叫饿瘦的，这个没毛病。那你有没有想过它的原理呢？

为什么长时间不进食就会瘦呢？而且瘦的是小腹呢？或者反过来想，为什么吃多了最先胖的是肚子呢？对了，就是因为离胃近呀！通常都是先瘦肚子、再瘦上身、然后才是下身。

轻断食是12小时以上不进食，身体会启动自噬机制。

说的直白点儿，就是身体会自己找能量，因为不进食所以没有外部能量，那只能从内部脂肪、内部细胞里找，把能利用的都利用起来。除了燃烧脂肪，还会回收老细胞，促进新细胞生成。

“自噬机制”是日本科学家大隅良典发现的，并且凭借这个发现获得2016年诺贝尔医学奖。

所以轻断食是有科学依据的，并不是简单的饿瘦的哦。感兴趣继续关注哦～

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