跳舞毯的好处和使用方法跳舞毯怎么跳技巧 跳舞毯的好处和使用方法，跳舞毯怎么跳技巧。人们花不贵的钱就能买个跳舞毯，接在家中的电脑、电视机上就可以用，舞毯是运动器材，使用跳舞毯跳舞可以起到减肥健身的作用，下面跟着我一起来看看跳舞毯的好处和使用方法，跳舞毯怎么跳技巧。

跳舞毯的好处和使用方法跳舞毯怎么跳技巧1 1、纤体 置身于竞争激烈的现代生活中，事业、家庭、生活等尽管已使你历练已久，却仍感到肩上的担子不轻。

日趋恶劣的环境污染、城市拥挤的人流。这一切都让人更易焦躁、忧郁、疲劳。抽时间练练健舞星跳舞毯吧。她特别适合现代女性，是一种减压、塑形的好方式。

2、健身 我们生活在一个节奏飞快、竞争残酷的年代，时间就是知识和机遇，时间就是金钱。高尔夫、旅游等固然有其好处，但不仅需要大量一次性消费，时间也是许多消费者所负担不起的。而健舞毯健身则足不出户，老少咸宜，既节省金钱，又节省时间，不能不说是一种经济高效的现代健身方式。

3、瘦身 使用跳舞毯！你只需要每天抽出一个小时的时间就可在愉悦的氛围中轻松消耗掉1200千卡以上的热量，但是提醒您千万不要使用8小时以上，因为到那时您将会骨瘦如柴了！ 跳舞毯的使用方法 第一、初次拿到跳舞毯的时候，请不要使用，应将其展开并放置通风良好的地方，因为其大部分材质为塑胶制品，故在使用初期散发出刺鼻的气味，应将其异味散发干净，再使用，以免造成使用空间的空气污染。 第二、在使用的过程中，应当尽可能的避免跳舞毯与尖硬物品进行接触，以免跳舞毯发生伤损现象。 第三、使用跳舞毯进行游戏时，最好脱掉鞋子，或者穿软底鞋在跳舞毯上进行游戏，不要穿着高跟鞋(特指女性朋友)等可能对跳舞毯表面造成损伤的鞋子进行游戏。

如穿着鞋子进行游戏，脚部踏在按键上时，应注意使用的力度，切不可过分用力。 第四、跳舞毯表面应保持清洁，切忌将液体物质洒于跳舞毯之上，如果不慎将液体物质洒落舞毯上，应立即使用纸巾等吸水性较强的物品进行清理。 第五、放置跳舞毯的空地，其表面一定要平整，不能有明显的凹凸部位，以免对按键或内部线路造成损伤。

第六、当游戏结束后，跳舞毯应当平整放置，不要将其进行折叠，也不要在其上面放入任何物品，以免毯内线路受损。 第七、日常放置跳舞毯的空间要通风良好，并保持周围环境的干燥，以免跳舞毯受潮以后，发生内部短路现象。 第八、如果跳舞毯发生损伤，应去专门机构进行维修，不要擅自拆开跳舞毯，以免造成二次的人为损坏。 跳舞毯怎么跳技巧 一：十字游走：基本上是“关东”的改进型，方法是踩完箭头的脚停在刚才的箭头上，用另外一只脚踩下一个箭头，如此循环下去（关键是换脚的时候位置要选择好）。

优点：很酷的步法，在一些大型游戏中心里的玩家大都使用这种步法；因为这个方法跳起来很有真正“表演”的感觉，而且由于跳跃的动作极少，给人以潇洒感觉，同时又能够节省体力（如果熟练了之后，命中率也不差）。 缺点：还是那句：“换脚的时候位置要选择好”，不然的话动作会比较难看。 二：关东步（此步法起源于日本关东）：方法是重心脚或比较不灵活的那只脚总是停留在某个箭头上，只使用比较灵活的那只脚踩踏板。 优点：命中率奇高，容易得到Combo，而且体力消耗也比较少。

缺点：“惯用脚”的疲劳度上升较快，舞姿相对起来也不太优美。 三：关西步（同理，此步法起源于日本关西）：方法是在单向输出的时候总有一只脚停留在中心位置，利用小跳跃来增强跳舞时的节奏感。 优点：在音乐节拍慢的时候也能保持较强的节奏感和较高的命中率，舞姿看起来也相当有青春的气息。 缺点：连续的小跳跃要消耗很多的体力，而在箭头连续出现的时候容易出现失误。

四：自由步：舞步没有一定的规律，完全按照自己的意愿来进行。 优点：接近真正意义上的“跳舞”，舞姿亦比较华丽；加上是非限制性的步法，重心脚经常变换，所以跳起来的时候是不会太累的。 缺点：除了命中率不高外，下脚的位置选择不好的话动作可能会比较散乱，其后果轻则引来在场观众的倒彩，严重者请小心迎面飞来的投掷物。

跳舞毯的好处和使用方法跳舞毯怎么跳技巧2 男孩跳舞的好处是学到更多的艺术知识，可以培养形体和审美情感，让自己更具有阳刚之气。 1.学到更多的艺术知识 中国舞中蒙古舞和藏族舞是最适合男孩学习的舞蹈。学习蒙古舞和藏族舞能让他们在有规律的运动中学到许多知识，包括音乐常识、自控能力、学习理解能力、身体协调能力和表现力等。

2.培养形体 现在孩子上学或者背书包，还有一些生活状态导致有不好的形体习惯，扣肩、驼背或者内八字，通过舞蹈学习可以让孩子逐步养成良好的习惯，肩膀要打开，后背要立直，腿要伸直，这些都是舞蹈练习的基本要求，另外发现，他们通过学习舞蹈，形体会越来越挺拔，身姿越来越优美。 3.培养审美情感 舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。 4.更具有阳刚之气 现如今男孩女性化的问题越来越严重，蒙古舞和藏族舞中的舞蹈最能体现出男孩的阳刚之气，学习这两种舞蹈会使他们在气质上也会更加优雅，更具有阳刚之气。 5.肢体灵活性和柔韧性 由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。 6.理解沟通，理解配合 除了个人技能非常高的舞者可以完成独舞以外，大部分的舞蹈爱好者的舞蹈实践都是双人舞，三人舞或者群舞。

这些都需要与自己的舞伴进行沟通，交流。双人舞中，对舞伴的配合和交流要求尤其高。在群舞中，甚至需要有一定的组织和协调能力，探讨一个解决方案来共同适应不同场地条件和不同演出环境。 男孩跳舞的`坏处 1、会缺乏兴趣 比较小的孩子最好不要选择一次课时间过长的班级，因为比较小的孩子注意力不会集中很长时间，太长时间不仅不会让孩子学到更多的东西，反而打消还在学习舞蹈的兴趣。

2、影响学习成绩 在不同年龄段，孩子的接受能力不同，学习的快慢程度也不同，如果压力过大会影响孩子的学习成绩，也会分散孩子的注意力。 3、对发育不利 生活中，不少家长都怀着通过学习舞蹈改变孩子气质的心愿，有的家长把刚走明白路的三四岁的孩子送去舞蹈班。其实在医生眼里，很多成人后天的脊柱伤，都跟小时候的不当运动有关，学习舞蹈并非越早越好。

因为舞蹈毕竟是对身体能力的训练，太早进入舞蹈训练对于小孩子的肌肉和骨骼发育不利。 4、造成家庭关系不和睦 有些家庭的家长不是很开明，也不是懂很多，就会觉得街舞�。