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自学托马斯全旋得多久？

作者：残颜发布时间：2023-03-04浏览：462

第一圈你一周就可以？你是人才起码要1个月到3个月练的起1圈还不是标准的。我现在16岁会2圈不标准的托马斯。

要臂力和腰部力量。

韧带不必拉的很好腿甩的时候能够尽量打直。还有你183CM有点高不好控制。身体要比别人重所以你应该比别人更努力才行。

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