当前位置：首页
> 正文
晚上九点健完身吃什么
作者：烟栀发布时间：2023-03-10浏览：459
晚上健完身应该吃些含蛋白质、维生素和矿物质高的食物，可喝些豆浆和纯牛奶，补充增肌所需要的原料蛋白质。可以吃柠檬、苹果、香蕉等，苹果和柠檬属于碱性水果，可中和运动时产生的乳酸，减轻肌肉酸痛感，苹果和香蕉中含有丰富的钾元素，可使机体尽快消除疲劳，应在健身完30分钟后再吃，而且要少吃，否则人入睡后胃肠蠕动减慢，影响食物消化吸收，使食物滞留在胃中，长期下去可患胃病。
声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com
相关推荐
- 奔驰e和c区别
- 用手机如何退群 手机QQ(MTK)
- 窥的拼音和组词
- 我是个内向的男孩，我女朋友让我吃她的奶，怎么回事，我怎么办？
- 飞机上可以用手机吗
- OIKOS、Chinotto的中文名是什么，怎么发音？
- 宝马五系车锁怎么开
- 石材切割机工作原理
- 国内最大的几个破解单机游戏网站是哪几个？
- 丰田蓝牙怎么连接手机
- 告知承诺制和不告知承诺制区别
- mrp软件下载地址
- 请问爱适易的垃圾处理器好吗？
- 为什么江淮瑞风车前挂现代标志？
- 2050热轧机中的2050是什么意思
- 集成吊顶优点和缺点是什么?集成吊顶的特点都包括哪些?
- 南昌百盛二楼有那几个品牌有包卖?女装品牌
- 丰田兰德酷路泽蓝牙怎么连接手机放歌
- 殿帅府太尉相当于现在的什么官
- 接近开关按工作原理分，可分为几种
