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影响投掷项目成绩的主要因素有那些

作者：烟栀发布时间：2023-02-24浏览：461

影响投掷成绩的因素有：出手速度、出手角度、出手高度、空气动力学因素。

出手初速度：较大的作用力和较长的工作距离可以增大初速度。

出手角度：由初速度的水平速度和垂直分速度的比值关系决定。

出手高度：与运动员的身高、臂长等及器械出手时的身体姿势有关。

动作技术的流畅程度：动作及技术协调、用力顺序正确、完成的越流畅，成绩越好。

常见的练习方法

1、徒手模仿练习：多做抬头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干（胸部）超越上肢。

2、挥臂练习：多做原地屈膝、展胸、摆球后，向体前砸球的练习，体会全身协调用力。

3、多做球摆到位后，就出手，养成出手时抬头看球飞出的方向；或掷轻物的练习，体会爆发式用力。

4、完整动作练习：有条件的地方可以让学生对着“足球墙”掷，调整与“足球墙”的距离及砸在墙上的高度，来纠正出手的时机和角度；还可以听声音来判定出手的力量、速度。

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