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植物氢化油危害怎么消除

作者:晨曦发布时间:2023-02-01浏览:462


首先,常见含反式脂肪酸的加工食品有:珍珠奶茶、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、方便面、泡芙、薄脆饼、油酥饼、麻花、巧克力、沙拉酱、奶油蛋糕、奶油面包、冰淇淋、咖啡伴侣或速溶咖啡。这些食物要尽量少吃。

其次,沙拉酱、起酥油、人造黄油等食品制造原料是主要用于西餐的配料,在配餐中尽量少用这些配料。

再次,一些饭店出售的面食中,可能也含反式脂肪酸,人们在外就餐点菜时要特别注意。


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