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肉类里的碳水是什么？

作者：晨曦发布时间：2023-02-21浏览：464

我们每天都要摄入足量的碳水化合物和蛋白质来维持我们身体的正常活动，没有了碳水化合物我们很容易造成血糖过低，能量不足，没有心思来工作的状态，肉类是很好的蛋白质来源，也是碳水的来源，那么肉类里的碳水是什么？碳水就是人体所需的糖类物质，就是完全被人呼吸作用之后的产物是二氧化碳和水的碳水化合物。

首先我们知道人体每天必须要摄入一定量的碳水化合物来维持我们一天的正常活动需要，所谓的碳水化合物就是肉类和米饭里面有的糖类化合物，这些物质提供我们每天的能量，肉类有碳水化合物是十分正常的现象，肉类里面还有许多的糖类物质，其中最主要的是葡萄糖，葡萄糖能够给我们人体提供呼吸作用的原料，被利用的产物就是我们呼出体外的二氧化碳和水，所有说我们身体每时每刻都在进行能量的转换，来自肉类和谷类的食物就是非常重要的能量来源。

肉类里面含有的碳水化合物主要是以糖类化合物形式停留在肉中，但是相比之下，我们吃的主食富含的碳水化合物就相对于肉类就高很多，淀粉在被各种酶转化成我们身体需要的葡萄糖，这一系列的呼吸作用为我们提供了学习的动力和工作的活力，肉类里面也有，但是大部分是脂肪和肌肉，肉类里面富含有组成细胞的蛋白质，对我们身体也是极其重要的。

知道了肉里面的碳水就是糖类化合物我们就要适当地合理膳食，荤素搭配，营养均衡。碳水化合物对我们人体是非常重要的，我们大多数的能量都是碳水化合物提供，如果长时间地摄入大量碳水化合物也会使我们变胖。

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肉类里的碳水是什么？

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